Tech & Kids: Zo leer je kinderen verantwoord omgaan met devices

Schermen zijn niet meer weg te denken uit het leven van kinderen. Van gamen op de tablet en scrollen op de telefoon tot eindeloos YouTube kijken, technologie biedt veel voordelen, zoals educatie en creativiteit. Maar zonder duidelijke afspraken over schermtijd zouden sommige kinderen het liefst de hele dag blijven doorspelen.

Voor veel gezinnen zijn games als Roblox en Rainbow Friends dagelijkse kost. Kinderen kunnen er uren in opgaan en vinden het net zo leuk om naar YouTubers te kijken die deze spellen spelen. Maar hoe bepaal je als ouder waar de grens ligt? En hoe zorg je voor een gezonde balans tussen schermtijd en andere activiteiten? In deze blog geven we praktische tips voor verantwoord schermgebruik.

Waarom is het belangrijk om kinderen verantwoord met devices om te laten gaan?

Technologie biedt kinderen veel voordelen, van educatieve apps tot makkelijk contact met vrienden en familie. Een snelle app naar papa of mama om na schooltijd af te spreken is zo gestuurd. Ook zijn er talloze games en programma’s die de creativiteit en ontwikkeling stimuleren.

Toch schuilt er een risico in te veel schermtijd. Apps en games zijn vaak zo ontworpen dat kinderen blijven doorspelen, wat kan leiden tot afleiding, verslaving en minder tijd voor andere belangrijke activiteiten. Daarom is het essentieel om als ouder duidelijke afspraken te maken en een gezonde balans te vinden tussen schermtijd en offline bezigheden.

Voordelen:

• Communicatie: Een snelle app naar papa of mama om af te spreken met vriendjes.
• Educatie: Veel apps helpen bij rekenen, taal en algemene ontwikkeling.
• Creativiteit: Kinderen kunnen tekenen, muziek maken of programmeren via apps.

Nadelen:

• Verslavend: Veel apps en games zijn zo gemaakt dat kinderen blijven doorspelen.
• Afleiding: Schermgebruik kan ten koste gaan van huiswerk, sociale contacten en buitenspelen.
• Slaaptekort: Blauw licht en schermtijd voor het slapengaan beïnvloeden de nachtrust.

Hoeveel schermtijd is gezond per leeftijd?

Veel ouders vragen zich af hoeveel schermtijd per dag gezond is voor hun kind. Wat is een acceptabele limiet? Hoeveel tijd brengen andere kinderen achter een scherm door? Er is veel onderzoek naar gedaan, en experts geven duidelijke richtlijnen om een goede balans te vinden tussen schermgebruik en andere activiteiten.

• 0 - 2 jaar: zo min mogelijk schermtijd
  Voor baby’s en peuters wordt schermtijd zoveel mogelijk afgeraden, behalve voor videobellen met familie. In deze fase zijn spelen, ontdekken en interactie met ouders veel belangrijker voor de ontwikkeling.
  
  
• 2 - 5 jaar: maximaal 1 uur per dag
  Op deze leeftijd is het beter om schermtijd op te splitsen in korte momenten van 15-20 minuten, in plaats van lange periodes achter elkaar. Kies bij voorkeur voor educatieve en interactieve content, zoals leerzame apps of programma’s. Het is ook goed als ouders meekijken of meespelen, zodat schermtijd een gezamenlijke activiteit blijft.
  
  
• 6 - 12 jaar: 1 tot 1,5 uur per dag
  Op deze leeftijd wordt schermtijd vaak deels besteed aan schoolwerk en educatieve apps. Zorg voor een gezonde balans door schermgebruik af te wisselen met fysieke activiteiten, buitenspelen en sociale interactie. Stel ook schermvrije momenten in, zoals geen schermen tijdens het eten en minimaal een uur voor het slapengaan.
  
  
• 12+ jaar: 2 tot 3 uur per dag (naast schoolwerk)
  Tieners brengen steeds meer tijd door achter een scherm, onder andere voor huiswerk, sociale media en ontspanning. Het is belangrijk om bewust om te gaan met schermgebruik en regelmatig pauzes te nemen. Vooral voor het slapengaan kan te veel schermtijd de slaapkwaliteit beïnvloeden door blootstelling aan blauw licht, dus beperk schermgebruik in de avond.

Wil jij een gezonde schermtijd-routine voor je kind? Bekijk hieronder handige apps en tools!

Handige tools en instellingen voor ouderlijk toezicht

Om kinderen op een verantwoorde manier met technologie om te laten gaan, zijn er verschillende tools en instellingen beschikbaar waarmee ouders schermtijd kunnen beheren, ongeschikte content kunnen filteren en een veilige online omgeving kunnen creëren.

Schermtijd beheren op Apple en Android

Zowel Apple als Android bieden ingebouwde functies om schermtijd te reguleren. Ouders kunnen per app instellen hoeveel tijd er dagelijks mag worden besteed aan bijvoorbeeld games of sociale media. Daarnaast is het mogelijk om bepaalde apps of websites volledig te blokkeren, zodat kinderen geen toegang krijgen tot ongepaste content.

YouTube Kids en veilige social media instellingen

YouTube kan een eindeloze bron van vermaak zijn, maar niet alle content is geschikt voor kinderen. Door gebruik te maken van YouTube Kids krijgen kinderen alleen toegang tot een kindvriendelijke omgeving zonder ongepaste reclames of video's. Ook op Netflix kun je een speciaal kids-profiel instellen, zodat alleen geschikte films en series worden getoond. Ook platforms zoals TikTok en Instagram hebben instellingen voor ouderlijk toezicht, waarmee ouders bijvoorbeeld tijdslimieten kunnen instellen en ongewenste interacties kunnen beperken.

Externe apps voor schermtijdbeheer

Naast de standaard instellingen van telefoons en tablets zijn er apps die helpen om schermgebruik in balans te houden:

• Google Family Link – Hiermee kunnen ouders schermtijd instellen en het gebruik van Android-apparaten beheren.
• Apple Family Sharing – Laat ouders schermtijd en aankopen van hun kinderen beheren op Apple-apparaten.

Schermvrije momenten en ruimtes instellen

Naast digitale hulpmiddelen is het belangrijk om gezonde gewoontes rondom schermgebruik te stimuleren:

• Geen schermen tijdens het eten – Bevordert sociale interactie en voorkomt afleiding.
• Digitale detox voor bedtijd – Minimaal een uur voor het slapengaan geen schermen om de slaapkwaliteit te verbeteren.
• Een schermvrije dag per week – Stimuleert offline spelen en creativiteit.

Door deze tools en afspraken te combineren, help je kinderen om bewuster en veiliger om te gaan met digitale apparaten. 

Hoe zorg je voor een schone en veilige device-omgeving voor je kind?

Naast het beperken van schermtijd en het waarborgen van online veiligheid, is er nog een belangrijk aspect waar veel ouders niet direct aan denken: hygiëne. Kinderen nemen hun tablet of telefoon overal mee naartoe, van de bank tot de eettafel en zelfs naar bed. Daarnaast komen ze thuis van school met vieze handen, moddervlekken op hun kleren en vaak ook een flinke dosis bacteriën. Met diezelfde handen grijpen ze direct naar hun devices, die zo een broedplaats worden voor vuil en ziektekiemen.

Waarom is het belangrijk om devices schoon te houden?

Omdat kinderen deze apparaten dagelijks gebruiken, en vaak ook delen met broertjes, zusjes of vriendjes, is het belangrijk om hier bewuster mee om te gaan. Door je kind al vroeg te leren waarom handen wassen en het schoonmaken van devices belangrijk is, voorkom je niet alleen vieze schermen vol vingerafdrukken, maar verminder je ook de kans op bacteriële besmetting. Voor meer informatie en tips over waarom het belangrijk is om je devices schoon te houden, kun je onze blog lezen: "Het griepseizoen is begonnen, zo blijf je gezond en virusvrij" of onze blog "Elektronica schoonmaken: voorkom stof, vuil en schade".

Hoe houd je je devices schoon?

• Hygiëne is net zo belangrijk als schermtijdlimieten! Zorg ervoor dat je kind altijd schone handen heeft voordat hij of zij een telefoon of tablet gebruikt. Leer je kind om zijn of haar handen te wassen voordat ze een telefoon of tablet gebruiken, vooral na buitenspelen of eten.
• Gebruik een veilige schermreiniger: Maak schermen en behuizingen schoon met speciale schoonmaakdoekjes voor devices, die vuil en bacteriën verwijdert zonder het apparaat te beschadigen.
  
• Geen devices mee naar bed of aan tafel: Dit helpt niet alleen bij de hygiëne, maar ook bij het beperken van schermtijd.

Door je kind bewust te maken van hygiënisch en veilig device gebruik, zorg je ervoor dat schermen niet alleen schoon blijven, maar ook langer meegaan.

Help je kinderen met het omgaan met hun devices

Technologie is een onmisbaar onderdeel van het dagelijks leven, maar verantwoord gebruik is essentieel. Door duidelijke afspraken te maken over schermtijd, ouderlijk toezicht in te stellen en een schone device-omgeving te creëren, help je kinderen op een gezonde en veilige manier met digitale apparaten om te gaan.

Wil jij ervoor zorgen dat schermtijd in balans blijft en dat devices schoon en hygiënisch blijven? Bekijk dan onze handige reinigingsdoekjes voor tablets en telefoons in onze webshop.